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河北新闻网讯（燕赵都市报纵览新闻记者呼延世聪 通讯员孙斌、张娜）1月13日起，河北多地陆续出现雨雪天气过程，中南部地区终于迎来今冬的第一场降雪，大风和寒潮降温也相伴而来。新春将至，很多朋友即将踏上回家过年的开心旅程。在此，河北省气象灾害防御和环境气象中心的科普专家给您提个醒：

雨雪、寒潮、大风带来的大幅度降温，会影响居民的生产生活和身体健康，加大城市供暖、供电系统负荷，积雪和道路结冰还会危害交通安全，并可能导致树枝断裂、临时搭建物坍塌，带来安全隐患，请大家一定注意防范。

采用电器取暖的，要注意用电安全，不要在电热器附近放置易燃物品，预防火灾发生；采用煤炉或燃气炉取暖的，要注意通风换气，防止一氧化碳中毒。

可适当吃些高热量食物和热饮，增加身体热量摄取。外出要做好防风防寒保暖措施，大衣、帽子、手套和口罩等穿戴齐全，尤其是老年人耐寒能力差，要着重采取相应保暖措施。

在户外最好穿着鞋底摩擦力较大的防滑鞋，要远离河边、湖边，不随意踩踏冰面，不要直接触摸金属物体，防止粘连和冻伤。

若驱车出行，应减速慢行，不可急打方向，并避免走桥面、山路等易结冰路段。

要及时收回并妥善安置在户外高处放置的物品，防止掉落伤人。如果屋顶和棚架积雪过深，请及时清扫，以免被雪压榻。天气放晴后，经过桥下或屋檐下时要小心观察并绕行，提防冰凌脱落伤人。

若出现不由自主的颤抖、失去方向感或记忆力减退等体温过低征兆，应迅速转移到温暖的地方，做好保暖措施，并寻求医生帮助。

关键词： 注意防范 不由自主