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今天（3月21日）是世界睡眠日。世界睡眠日每年在中国都有自己的主题，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。

日前，《中国睡眠研究报告2023》（以下简称“报告”）在北京发布。报告显示，2022年中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时。

中国睡眠指数被用来分析中国居民的睡眠状况，主要从睡眠质量、睡眠环境、睡眠信念和行为三个维度进行测量。根据睡眠指数，2022年中国居民的睡眠状况略好于2021年。

值得一提的是，除西藏和港澳台外，睡眠指数排名前五的省份分别是黑龙江、山东、山西、贵州和天津。河北在30个省份中排名第16位，为68.00。

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