近日，市场监管总局发布《牙膏监督管理办法》，自2023年12月1日起实施。明确牙膏定义，将牙膏定义为以摩擦的方式，施用于人体牙齿表面，以清洁为主要目的的膏状产品；规范牙膏功效管理和标签要求，要求牙膏的功效宣称应当有充分的科学依据，明确牙膏应当标注和禁止标注的内容，规范功效宣称范围及用语。

资料图 新华社发

“民以食为天，食以齿为先”

【资料图】

口腔健康在一定程度上

决定着我们的生活品质

所以人们对牙膏的选择

也越来越讲究

下面这些选用牙膏的坑

你踩过几个？

●牙膏越贵就越好？

并不是

市面上常见的牙膏种类无非就分为两大类：普通牙膏和特殊功效牙膏。这些牙膏中的基础成分有摩擦剂、表面活性剂、保湿剂、胶合剂、防腐剂、甜味剂等。

在这些成分中这两类牙膏最大的区别就是摩擦剂，特殊功效的牙膏就是在普通牙膏的基础成分上增加了一些能够治疗牙龈出血、牙齿敏感、防蛀牙等口腔疾病的成分，因此才会在价格上胜出。

>>抗菌消炎类牙膏：牙膏中添加了抑菌成分，对牙结石、菌斑引起的口臭、牙龈出血、牙周炎等有一定辅助作用，但不宜长期使用，否则容易导致口腔菌群失衡，出现其他口腔疾病。

>>防龋脱敏类牙膏：添加了氟化钠、氟化亚锡、氯化锶等，能封闭暴露的牙本质小管，在短时间内缓解疼痛，但效果并不持久。脱敏牙膏成分组成较多，需在牙科医生指导下使用！

>>美白类牙膏：更换了或添加了高效的摩擦剂，过氧化物等，不当使用会损伤牙齿，和牙龈等组织，同样需要在口腔医生指导下使用。

>>祛除口臭类牙膏：添加了芳香剂和抑菌药物，对轻度口腔源性的口臭人群有一定帮助！但如果发生口臭，建议先去医院检查下产生口气的原因，对症治疗。

>>止血类牙膏：有减少牙龈出血功效的牙膏，主要是添加了“氨甲环酸”等类似成分，但长期使用也是治标不治本，建议牙龈出血的人还是去正规医院做牙周检查，以免延误最佳治疗时机，最终牙齿松动脱落，发展为“老掉牙”。

口腔健康的人群选择普通牙膏就可以，也可以根据口腔情况，在医生指导下，选择功效牙膏。

无论哪类功效牙膏仅是治标不治本，不能替代口腔治疗，如果发现口腔问题，还是应尽早去口腔医院，对症治疗。

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●儿童能使用成人牙膏？

不建议

儿童牙膏和成人牙膏的主要成分是相同的，但是具体的细节还是有很大的区别。

>>常见的摩擦剂，儿童牙膏一般用颗粒更细的成分组成，例如二氧化硅或是水合硅酸等，成人牙膏更多的则是使用碳酸钙，颗粒要更粗一些。

>>成人牙膏里的起泡剂会更多一些，泡沫更丰富，儿童牙膏是很少有气泡的，因为儿童的口腔更加娇嫩一些，气泡过多可能会造成儿童的不适，甚至引发呕吐等症状。

>>儿童牙膏中的甜味剂一般是木糖醇，是可以直接吞咽的，而成人牙膏中的大多数是乳糖，儿童牙膏甜度偏低一些。

>>儿童牙膏跟成人牙膏中的芳香剂也有所不同。儿童牙膏一般更温和一些，而且是可以食用的，成人牙膏大多数使用薄荷作为芳香剂，比较清凉，但是儿童可能接受不了这种刺激。

●要给孩子选择含氟牙膏？

看情况

从业界观点来看，含氟牙膏目前是真正被公认的、主流的龋齿预防手段。需要强调的是

>>3岁以下的小朋友不建议使用含氟牙膏，因为小朋友如果自控能力差，误吞含氟牙膏，有可能造成氟斑牙症甚至氟骨症。

>>3—6岁的儿童应使用豌豆粒大小的含氟牙膏。

>>根据最新的国家标准，儿童牙膏的总氟量为0.05～0.11%，而普通成人含氟牙膏的总氟量为0.05～0.15%。

●多种牙膏混用，避免“耐药性”？

不存在

牙膏不存在“耐药性”问题。

>>普通型牙膏的主要功能是清洁，不含药物，不存在耐药性问题。

>>功效型牙膏是在普通牙膏的基础上加入一定的功效性成分，如具有防龋、增白、抑菌和消炎等作用的药物或化学制剂。使用功效型牙膏可通过定期更换，避免过量摄入添加成分而引发口腔问题，但这和“耐药性”无关。

●家人共用同一支牙膏？

不可以

>>如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的过程中，感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中，在牙膏口与牙刷的相互摩擦下，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。

>>大管牙膏使用的时间较长，暴露在空气中的时间自然会增多，在反复使用的过程中，接触细菌的机会也就大大增加。建议最好每个人都有自己的牙膏，并要选择小管的，以减少病菌传播的几率。

●使用牙膏时用不用蘸水？

别纠结

除少数脱敏牙膏遇水后活性成分会快速释放，建议干刷以外，其余牙膏，只要刷牙方法正确，每个牙区清洁时间均匀和足够，是否蘸水并不会影响刷牙的效果！一般建议刷牙前清水漱口，然后正常刷牙即可。

这些牙膏选用注意事项

你都get到了吗？

（综合自中新网、科普中国、科普湖南融媒体中心、人民网 编辑高小茹）

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