今天

我们迎来二十四节气中的

【资料图】

第九个节气——芒种

芒种是夏季的第三个节气

预示着仲夏时节的正式开始

这个时节

人不闲，地不荒

正是一年中农事最繁忙的时候

在很多地方

麦穗收尽，稻秧登场

旱地耕过，灌作水田

是一个既忙碌又惬意的时节

既有着“时雨及芒种，四野皆插秧”的农忙

又有着“家家麦饭美，处处菱歌长”的收获

芒种·由来

芒种一词最早出自《周礼·地官司徒·草人》“泽草所生，种之芒种”。意为泽草丛生的地方可种庄稼。在这里，“芒”指的是麦类等有芒植物的收获，而“种”是指谷黍类作物播种的节令。《月令七十二候集解》也提到，“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。所以，芒种是一个既包含播种、又含有收获的节气。

芒种·三候

一候螳螂生。小螳螂破壳而出，没过多久，它们将用自己日益强壮的臂膀，开启精彩的生命之旅。

二候䴗始鸣。䴗，即伯劳鸟。喜阴的伯劳鸟现身枝头，感阴而鸣，为芒种的收获而歌唱。

三候反舌无声。昔日爱热闹的反舌鸟，因感应到了阴气的出现，而停止了鸣叫，将声音与过往，一同留在了记忆里。

芒种·习俗

◎煮梅

在南方，每年5-6月是梅子成熟的季节。青梅具有多种营养保健功能，但青梅鲜果酸涩，需加工食用，所以芒种时有煮梅食梅的说法，而最有名的煮梅典故莫过于《三国演义》里的“青梅煮酒论英雄”了。

◎挂艾草

天气越来越热，蚊虫滋生，容易传染疾病，而艾草含有一种特殊的香味，能起到很好的驱虫杀毒作用。因此芒种前后，家家户户会在门楣悬挂艾草，借以除虫驱毒。　　

◎送花神

在古代，农历二月二花朝节上迎花神。芒种时节，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。　　

◎安苗

小麦收割后，家家户户用新麦磨粉揉面，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜各类形状，用蔬菜汁染上颜色，作为供品举行“安苗”祭祀活动，祈求五谷丰登、诸事平安。

芒种·养生

◎起居宜晚睡早起

芒种节气前后，人要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起。此处的“晚睡”并非指熬夜，古时候认为晚上11点已经进入子时，视为“晚”，同时，日常要适当地接受阳光照射，但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神。最好在中午小憩一会儿，时间把握在30分钟至1个小时。

◎饮食须清淡

名医孙思邈提倡人们，“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在芒种期间，尽量能够“增苦”“减酸”。

◎心情要放松

此时要调适心情，注意保持心情舒畅、胸怀宽广，这样肌体才能得以宣畅，通泄得以自如。因此要学会自我心理调节，比如听听音乐、散散步，想想美好的事情等，努力做到静心、安神、戒躁、息怒。

若想风吹麦浪

步伐必定要深植沃土

悉心呵护每一分耕耘

才能收获更多份希望

人生大事

不过种与收

愿每一个努力的你

都不负光阴 勇敢前行

待收获的季节

遍地金黄粮满仓

（综合自新华社、央视新闻、人民日报、中国教育报、三联生活周刊 图片来源：新华社 编辑：刘昀）

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